Konditionsgymnastik für Frauen - Präventives Herz-Kreislauf-Training
Anmeldung möglich (12 Plätze sind frei)
Kursnr. | ZV10365NO |
Beginn | Do., 11.01.2024, 18:00 - 19:30 Uhr |
Dauer | 16x |
Kursort | Gangolfschule Nordwalde; Turnhalle |
Gebühr | 80,00 € |
Teilnehmer | 10 - 30 |
Kursbeschreibung
Durch ein leichtes Ausdauertraining mit Elementen aus Gymnastik und Aerobic mit einfachen Schrittfolgen verbessern die Teilnehmer ihre Leistungsfähigkeit und ihr Wohlbefinden. Sie stärken ihr Immunsystem und beugen degenerativen Herz-Kreislauferkrankungen vor. Ein gezieltes Muskeltraining mit Kleingeräten, Gleichgewichtsschulung, Koordinationstraining sowie Dehn- und Lockerungsübungen machen fit für die alltäglichen unvorhersehbaren Situationen. Durch ein regelmäßiges Training verringern sie ihr Verletzungsrisiko und trainieren schnelle Reaktion und gutes Gleichgewicht. Die Übungen selbst sind gelenk- und rückenschonend und leicht erlernbar. Haltungsfehler werden korrigiert.
Datum
Uhrzeit
Ort
Datum
11.01.2024
Uhrzeit
18:00 - 19:30 Uhr
Ort
Bahnhofstr. 84,
Gangolfschule Nordwalde; Turnhalle
Datum
18.01.2024
Uhrzeit
18:00 - 19:30 Uhr
Ort
Bahnhofstr. 84,
Gangolfschule Nordwalde; Turnhalle
Datum
25.01.2024
Uhrzeit
18:00 - 19:30 Uhr
Ort
Bahnhofstr. 84,
Gangolfschule Nordwalde; Turnhalle
Datum
01.02.2024
Uhrzeit
18:00 - 19:30 Uhr
Ort
Bahnhofstr. 84,
Gangolfschule Nordwalde; Turnhalle
Datum
15.02.2024
Uhrzeit
18:00 - 19:30 Uhr
Ort
Bahnhofstr. 84,
Gangolfschule Nordwalde; Turnhalle
Datum
22.02.2024
Uhrzeit
18:00 - 19:30 Uhr
Ort
Bahnhofstr. 84,
Gangolfschule Nordwalde; Turnhalle
Datum
29.02.2024
Uhrzeit
18:00 - 19:30 Uhr
Ort
Bahnhofstr. 84,
Gangolfschule Nordwalde; Turnhalle
Datum
07.03.2024
Uhrzeit
18:00 - 19:30 Uhr
Ort
Bahnhofstr. 84,
Gangolfschule Nordwalde; Turnhalle
Datum
14.03.2024
Uhrzeit
18:00 - 19:30 Uhr
Ort
Bahnhofstr. 84,
Gangolfschule Nordwalde; Turnhalle
Datum
21.03.2024
Uhrzeit
18:00 - 19:30 Uhr
Ort
Bahnhofstr. 84,
Gangolfschule Nordwalde; Turnhalle