Kursbeschreibung

Wenn die innere Uhr aus dem Takt gerät –
Chronobiologie, Schlaf und die Zeitumstellung
Warum bringt uns die Umstellung auf Sommerzeit jedes Jahr so durcheinander?
Weshalb sind manche Menschen echte Frühaufsteher, während andere abends erst richtig in Schwung kommen?
Und warum spielt es bei manchen Medikamenten eine Rolle, wann sie eingenommen
werden?
In diesem Vortrag erklärt Apotheker Georg Schmitz-Remy anschaulich, was die moderne
Chronobiologie über unsere innere Uhr weiß – und wie Licht, Schlaf und Tagesrhythmus
unsere Gesundheit beeinflussen. Dabei geht es um spannende Themen aus Forschung und
Alltag:
• Wie unser Körper den 24-Stunden-Rhythmus steuert
• Warum die Zeitumstellung für viele Menschen eine echte Belastung ist
• Wie Schlafmangel, Stimmung und Leistungsfähigkeit zusammenhängen
• Wann Medikamente am besten wirken („Chronopharmakologie“)
• Praktische Tipps, um die eigene innere Uhr zu stabilisieren
Der Vortrag richtet sich an alle, die ihren Schlaf und ihr Wohlbefinden besser verstehen
möchten – ganz ohne Fachchinesisch, dafür mit vielen Beispielen aus dem Alltag und aus der Apotheke.