Kursbeschreibung

Sitzende Tätigkeiten und einseitige Bewegungen beschränken uns oft in unserer Mobilität.
In diesem Kurs werden unterschiedliche Übungen angeboten, um wieder mehr an Beweglichkeit und Stabilität zurückzugewinnen (Bodenbewegungen, isometrische Bewegungen mit Hilfe eines kurzen Seils).
Für ein sanftes Ganzkörpertraining und Entspannung sorgen fließende, rhythmische Bewegungen mit einem speziellen Seil ("Rope Flow").
Der Kurs basiert auf dem von Julia Zinsmeister und Chris Eidmann entwickelten System und richtet sich an alle, die sich funktionell und achtsam bewegen möchten. Er ist für jedes Fitnesslevel geeignet.