Kursdetails

Bauch, Beine, Po und Co. - Workout für Frauen

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Kursnr. AV10413AL
Beginn Mo., 13.01.2025, 18:30 - 20:00 Uhr
Dauer 21x
Kursort Johannesgrundschule Altenberge, Kleine Turnhalle
Gebühr 94,50 €
Teilnehmer 10 - 14

Kursbeschreibung

In diesem Kurs geht es - neben der Erarbeitung einer allgemeinen Fitness - ganz besonders um Kräftigung und Ausdauer für alle die Muskeln und Muskelpartien (nämlich Bauch, Beine, Po und Co), die für eine gesunde Haltung, für harmonische Bewegungen und für ausgeglichene Körperproportionen verantwortlich sind. In einem Workout kommen dabei unterschiedliche Methoden wie z. B. orthopädische Rückenschule, Isometrie, Pilates, Aerobic und Mattengymnastik zum Einsatz. Auf Wunsch der Teilnehmerinnen ist der Einsatz von Hanteln möglich.
Dieser Kurs ist auch geeignet für Anfängerinnen und Wiedereinsteigerinnen, die fit werden und dauerhaft fit bleiben wollen. Neuerdings wird der Kurs auch mit Elementen aus dem Reha-Sport durchgeführt.

Kurs teilen:

 22 März
  • Ort:
  • Uhrzeit: 09:00 - 17:00 Uhr
  • Kosten: xxxx
  • Dauer: 2x
 05 Apr.
  • Ort: 48565 Steinfurt
  • Uhrzeit: 09:00 - 15:30 Uhr
  • Kosten: 48,00 €
  • Dauer: 2x
 29 Apr.
  • Ort: 48565 Steinfurt
  • Uhrzeit: 17:00 - 18:00 Uhr
  • Kosten: 44,00 €
  • Dauer: 11x