Bauch, Beine, Po und Co. - Workout für Frauen
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Kursnr. | AV10413AL |
Beginn | Mo., 13.01.2025, 18:30 - 20:00 Uhr |
Dauer | 21x |
Kursort | Johannesgrundschule Altenberge, Kleine Turnhalle |
Gebühr | 94,50 € |
Teilnehmer | 10 - 14 |
Kursbeschreibung
In diesem Kurs geht es - neben der Erarbeitung einer allgemeinen Fitness - ganz besonders um Kräftigung und Ausdauer für alle die Muskeln und Muskelpartien (nämlich Bauch, Beine, Po und Co), die für eine gesunde Haltung, für harmonische Bewegungen und für ausgeglichene Körperproportionen verantwortlich sind. In einem Workout kommen dabei unterschiedliche Methoden wie z. B. orthopädische Rückenschule, Isometrie, Pilates, Aerobic und Mattengymnastik zum Einsatz. Auf Wunsch der Teilnehmerinnen ist der Einsatz von Hanteln möglich.Dieser Kurs ist auch geeignet für Anfängerinnen und Wiedereinsteigerinnen, die fit werden und dauerhaft fit bleiben wollen. Neuerdings wird der Kurs auch mit Elementen aus dem Reha-Sport durchgeführt.
Datum
Uhrzeit
Ort
Datum
30.06.2025
Uhrzeit
18:30 - 20:00 Uhr
Ort
Königstr. 9,
Johannesgrundschule Altenberge, Kleine Turnhalle