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Progressive Muskelentspannung nach Jacobson (10277BU)



Kursnummer:
10277BU

Titel
Progressive Muskelentspannung nach Jacobson

Info:
Die Progressive Muskelentspannung nach Edmund Jacobson (Tiefenmuskelentspannung) ist eine Entspannungsmethode für alle Altersgruppen. Sie findet Anwendung sowohl im Beruf als auch im alltäglichen Leben. Jugendliche im Schulstress, Berufstätige, Hausfrauen und Senioren können, bei regelmäßiger Anwendung, gleichermaßen von den Übungen profitieren. Es ist eine leicht erlernbare Methode, um einen gesunden Ausgleich zwischen relativer Anspannung und angenehmer Entspannung im Alltagsleben zu finden. Sie erlernen einen Übungsablauf, der Sie befähigen soll, Verspannungen im Körper wahrzunehmen, um dann bewußt durch die Übungen (Wechsel von Anspannung und Entspannung verschiedener Muskelgruppen) wieder in einen Entspannungszustand zu gelangen. Dieses Entspannungsverfahren kommt u.a. in den Bereichen allgemeine Stresssituation, Schlafstörungen, Rücken- und Kopfschmerzen zum Einsatz. Zur angenehmen Duchführung der Übungen ist es sinnvoll, bequeme Kleidung zu tragen. Bitte bringen Sie eine Decke, ein kleines Kopfkissen und ein kleines Stützkissen (Knie) mit.

Dozent(en):

Veranstaltungsort:
Behördenhaus Burgsteinfurt; Raum 6 (grün)

Veranstaltungstag(e):
Montag


Dauer:
8x

Uhrzeit
17:45 - 18:45

Kosten:
40,00 EUR
ermäßigt: 40,00


Kurs ist ausgebucht

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Berning, Elke

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Einzeltermine für Kurs "Progressive Muskelentspannung nach Jacobson" (10277BU):

Datum Zeit Straße Ort
21.01.2019 17:45 - 18:45 Uhr   Behördenhaus Burgsteinfurt; Raum 6 (grün)
28.01.2019 17:45 - 18:45 Uhr   Behördenhaus Burgsteinfurt; Raum 6 (grün)
04.02.2019 17:45 - 18:45 Uhr   Behördenhaus Burgsteinfurt; Raum 6 (grün)
11.02.2019 17:45 - 18:45 Uhr   Behördenhaus Burgsteinfurt; Raum 6 (grün)
18.02.2019 17:45 - 18:45 Uhr   Behördenhaus Burgsteinfurt; Raum 6 (grün)
25.02.2019 17:45 - 18:45 Uhr   Behördenhaus Burgsteinfurt; Raum 6 (grün)
11.03.2019 17:45 - 18:45 Uhr   Behördenhaus Burgsteinfurt; Raum 6 (grün)
18.03.2019 17:45 - 18:45 Uhr   Behördenhaus Burgsteinfurt; Raum 6 (grün)

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