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Outdoor-Fitness-Training für Frauen, Männer und Jugendliche (10465BO)



Kursnummer:
10465BO

Titel
Outdoor-Fitness-Training für Frauen, Männer und Jugendliche

Info:
Raus geht's - erlebe eine neue Dimension von Ausdauer-, Kraft- und Schnelligkeitstraining im Freien. Denn draußen macht es doppelt Spaß, vorbei sind die Zeiten in überfüllten und schlecht durchlüfteten Fitnessräumen. Training unter freiem Himmel, egal ob Sommer oder Winter, ist nicht nur für die Abwehr gut, sondern auch für den Geist.
Grundlegende funktionelle Bewegungsmuster mit und ohne Zusatzgeräte werden erlernt und im Training angewandt sowie schrittweise intensiviert. Trainiert wird unter anderem mit Kettbells, dem eigenen Körpergewicht, Medizinbällen, Treppenstufen, Seilen und allem, was uns der Outdoor-Trainingsraum bietet. Cross-Fitness kann fast jede Zielgruppe ausüben, durch zeitgesteuertes Training hat jeder die Möglichkeit, sein eigenes Tempo zu finden. Dieses Training steigert die Leistungsfähigkeit, stärkt und formt die Muskulatur.
Klingt anstrengend? Ist es auch - aber der Spaß und vor allem die Abwechslung kommen garantiert nicht zu kurz! Durch den Wechsel von Ausdauer- und Kraftsport bleibt der Sportler auch im Winter warm (bitte an wetterfeste Sportbekleidung denken). Wer Lust hat, neues zu probieren und allgemein topfit zu werden, ist herzlich willkommen.
Treffpunkt: Wilmsberg 51 in Borghorst.

Dozent(en):

Veranstaltungsort:
Treffpunkt: Wilmsberg 51, Steinfurt-Borghorst

Veranstaltungstag(e):
Dienstag


Dauer:
7x

Uhrzeit
18:30 - 19:30

Kosten:
21,00 EUR
ermäßigt: 21,00


Zu diesem Kurs sind keine Orte verfügbar.


Tiemann, Stephanie

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Einzeltermine für Kurs "Outdoor-Fitness-Training für Frauen, Männer und Jugendliche" (10465BO):

Datum Zeit Straße Ort
28.08.2018 18:30 - 19:30 Uhr   Treffpunkt: Wilmsberg 51, Steinfurt-Borghorst
04.09.2018 18:30 - 19:30 Uhr   Treffpunkt: Wilmsberg 51, Steinfurt-Borghorst
11.09.2018 18:30 - 19:30 Uhr   Treffpunkt: Wilmsberg 51, Steinfurt-Borghorst
18.09.2018 18:30 - 19:30 Uhr   Treffpunkt: Wilmsberg 51, Steinfurt-Borghorst
25.09.2018 18:30 - 19:30 Uhr   Treffpunkt: Wilmsberg 51, Steinfurt-Borghorst
09.10.2018 18:30 - 19:30 Uhr   Treffpunkt: Wilmsberg 51, Steinfurt-Borghorst
16.10.2018 18:30 - 19:30 Uhr   Treffpunkt: Wilmsberg 51, Steinfurt-Borghorst


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