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10559AL Schwimmen für Eltern und Kind: Schwimmkurs für 5- bis 7-jährige Kinder

Hallenbad Altenberge, Mo. 04.01.2021 (14:30 - 15:30 Uhr) - Mo. 15.03.2021

Sie (Mutter oder Vater) werden angeleitet, ihrem Kind selbst nach modernen Methoden das Schwimmen beizubringen. Die Schwimmprüfung "Seepferdchen" wird als Abschluss angeboten. Geeignet für Kinder im Alter von 5 bis 7 Jahren. 


10593NO Wassergymnastik für jedermann

Schwimmhalle Nordwalde; Schwimmhalle, Di. 05.01.2021 (12:30 - 14:00 Uhr) - Di. 30.03.2021

Wassergymnastik ist das ideale Bewegungstraining für Menschen jeden Alters, ob trainiert oder nicht. Auftrieb, Widerstand und Druck des Wassers zeigen effektive Wirkungen bei der Entlastung, Kräftigung und Lockerung Ihres Körpers. Dies soll durch [mehr] 


10547AL Schwimmen: Vertiefung der Schwimmtechniken für Kinder

Hallenbad Altenberge, Mi. 06.01.2021 (15:00 - 16:00 Uhr) - Mi. 17.03.2021

Was kommt nach dem Seepferdchen? Viele Kinder haben ihr Seepferdchen absolviert, beherrschen die Technik aber noch nicht einwandfrei. In diesem Kurs wird die Kondition geschult und die Technik verbessert. Des weiteren werden in diesem Kurs weitere [mehr] 


10548AL Schwimmen: Vertiefung der Schwimmtechniken für Kinder

Hallenbad Altenberge, Do. 07.01.2021 (16:00 - 17:00 Uhr) - Do. 18.03.2021

Was kommt nach dem Seepferdchen? Viele Kinder haben ihr Seepferdchen absolviert, beherrschen die Technik aber noch nicht einwandfrei. In diesem Kurs wird die Kondition geschult und die Technik verbessert. Des weiteren werden in diesem Kurs weitere [mehr] 


10517NO WasserFrösche - Kinderschwimmen für 3 - 4-Jährige

Schwimmhalle Nordwalde; Schwimmhalle, Fr. 08.01.2021 (14:00 - 15:00 Uhr) - Fr. 12.03.2021

Angstfreies Heranführen an das selbständige Schwimmen. Beim Eltern-Kind-Schwimmen (Mama oder Papa) lernen die Kinder tauchen, ins Wasser springen und sich ohne Schwimmhilfe über Wasser zu halten. Des Weiteren sollen das Selbstretten, Hundeln und die [mehr] 

auf Warteliste

10413AL Bauch, Beine, Po und Co. - Workout für Frauen

Johannesgrundschule Altenberge, Kleine Turnhalle, Mo. 11.01.2021 (18:30 - 20:00 Uhr) - Mo. 21.06.2021

In diesem Kurs geht es - neben der Erarbeitung einer allgemeinen Fitness - ganz besonders um Kräftigung und Ausdauer für alle die Muskeln und Muskelpartien (nämlich Bauch, Beine, Po und Co), die für eine gesunde Haltung, für harmonische Bewegungen [mehr] 


10565BU Aquafit für Frauen

St.-Elisabeth-Schule Burgsteinfurt; Schwimmhalle, Mo. 11.01.2021 (17:00 - 17:45 Uhr) - Mo. 15.03.2021

Wassergymnastik ist das ideale Bewegungstraining für Menschen jeden Alters, ob trainiert oder nicht. Auftrieb, Widerstand und Druck des Wassers zeigen effektive Wirkungen bei der Entlastung, Kräftigung und Lockerung Ihres Körpers. Dies soll durch [mehr] 


10566BU Aquafit für Frauen

St.-Elisabeth-Schule Burgsteinfurt; Schwimmhalle, Mo. 11.01.2021 (17:45 - 18:30 Uhr) - Mo. 15.03.2021

Wassergymnastik ist das ideale Bewegungstraining für Menschen jeden Alters, ob trainiert oder nicht. Auftrieb, Widerstand und Druck des Wassers zeigen effektive Wirkungen bei der Entlastung, Kräftigung und Lockerung Ihres Körpers. Dies soll durch [mehr] 


10369BO Funktions-Kraftgymnastik - Ganzkörperübungen ohne Geräte

Vereinsheim SV Olympia Borghorst, Billungerstr., ST-Borghorst, Di. 12.01.2021 (20:05 - 21:05 Uhr) - Di. 16.03.2021

Ziel des Kurses ist die Kräftigung der gesamten Körpermuskulatur mit Schwerpunkt der Rumpfmuskulatur sowie der Bauch-, Beine- und Gesäßmuskulatur. Hilfsmittel sind ausschließlich Theraband und Petsiball. Ansonsten wird nur mit dem eigenen [mehr] 


10417BU Sitzend fit - Der sanfte Weg zur Fitness

Hohe Schule Burgsteinfurt; Raum 33 (Großer Saal), Di. 12.01.2021 (10:00 - 11:00 Uhr) - Di. 23.03.2021

Der Kurs ist geeignet für Frauen und Männer ab 60+. Mit diesem Angebot wenden wir uns an alle, die ihre körperliche und geistige Beweglichkeit erhalten möchten, aber durch Bewegungseinschränkungen beim Gehen und Stehen sich bisher nicht zugetraut [mehr] 


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