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10559AL Schwimmen für Eltern und Kind: Schwimmkurs für 5- bis 7-jährige Kinder

Hallenbad Altenberge, Mo. 17.08.2020 (14:30 - 15:30 Uhr) - Mo. 02.11.2020

Sie (Mutter oder Vater) werden angeleitet, ihrem Kind selbst nach modernen Methoden das Schwimmen beizubringen. Die Schwimmprüfung "Seepferdchen" wird als Abschluss angeboten. Geeignet für Kinder im Alter von 5 bis 7 Jahren. 

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10424BU Sitzend fit - Der sanfte Weg zur Fitness

Hohe Schule Burgsteinfurt; Raum 33 (Großer Saal), Di. 18.08.2020 (10:00 - 11:00 Uhr) - Di. 06.10.2020

Der Kurs ist geeignet für Frauen und Männer ab 60+. Mit diesem Angebot wenden wir uns an alle, die ihre körperliche und geistige Beweglichkeit erhalten möchten, aber durch Bewegungseinschränkungen beim Gehen und Stehen sich bisher nicht zugetraut [mehr] 

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10338BU Hatha Yoga Ein Präventives Entspannungsprogramm für Neu- und Wiedereinsteiger

Behördenhaus Burgsteinfurt, Raum 6 (grün), Do. 20.08.2020 (09:15 - 10:15 Uhr) - Do. 03.12.2020

Ziel des Yogakurses ist eine Hinführung zu Entspannung des Körpers und des Geistes.
Die Wirkung beruht auf das Anspannen des Körpers und der vollkommenden Entspannung nach der Übung.
Gezielt kräftigende Übungen (Asanas) stärken den Körper. [mehr] 

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10369NO Konditionsgymnastik für Frauen - Präventives Herz-Kreislauf-Training

Gangolfschule Nordwalde; Turnhalle, Do. 20.08.2020 (18:00 - 19:30 Uhr) - Do. 10.12.2020

Durch ein leichtes Ausdauertraining mit Elementen aus Gymnastik und Aerobic mit einfachen Schrittfolgen verbessern die Teilnehmer ihre Leistungsfähigkeit und ihr Wohlbefinden. Sie stärken ihr Immunsystem und beugen degenerativen [mehr] 


10556AL Schwimmen: Vertiefung der Schwimmtechniken für Kinder

Hallenbad Altenberge, Do. 20.08.2020 (15:15 - 16:15 Uhr) - Do. 05.11.2020

Was kommt nach dem Seepferdchen? Viele Kinder haben ihr Seepferdchen absolviert, beherrschen die Technik aber noch nicht einwandfrei. In diesem Kurs wird die Kondition geschult und die Technik verbessert. Des weiteren werden in diesem Kurs weitere [mehr] 

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10415AL Bauch, Beine, Po und Co. - Workout für Frauen

Johannesgrundschule Altenberge, Kleine Turnhalle, Mo. 24.08.2020 (18:30 - 20:00 Uhr) - Mo. 07.12.2020

In diesem Kurs geht es - neben der Erarbeitung einer allgemeinen Fitness - ganz besonders um Kräftigung und Ausdauer für alle die Muskeln und Muskelpartien (nämlich Bauch, Beine, Po und Co), die für eine gesunde Haltung, für harmonische Bewegungen [mehr] 

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10404BU BOP - Gymnastik zur Straffung

St.-Elisabeth-Schule Burgsteinfurt; Sporthalle, Fr. 28.08.2020 (17:30 - 19:00 Uhr) - Fr. 11.12.2020

Nach einer Aufwärmphase mit Übungen aus Gymnastik, Aerobic und Stretching wird vorwiegend an der Kräftigung und Straffung der Problemzonen um Bauch, Oberschenkel und Po gearbeitet. Die vielseitigen Übungen haben Mehrfachwirkung wie z.B. Straffung des [mehr] 

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10595NO Wassergymnastik für jedermann

Schwimmhalle Nordwalde; Schwimmhalle, Di. 01.09.2020 (12:30 - 14:00 Uhr) - Di. 22.12.2020

Wassergymnastik ist das ideale Bewegungstraining für Menschen jeden Alters, ob trainiert oder nicht. Auftrieb, Widerstand und Druck des Wassers zeigen effektive Wirkungen bei der Entlastung, Kräftigung und Lockerung Ihres Körpers. Dies soll durch [mehr] 

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10416LA Bauch, Beine, Po und Co. - Workout für Frauen

Grundschule Laer; Turnhalle, Mi. 02.09.2020 (20:00 - 21:30 Uhr) - Mi. 16.12.2020

In diesem Kurs geht es - neben der Erarbeitung einer allgemeinen Fitness - ganz besonders um Kräftigung und Ausdauer für alle die Muskeln und Muskelpartien (nämlich Bauch, Beine, Po und Co), die für eine gesunde Haltung, für harmonische Bewegungen [mehr] 


10481BU Tänze aus aller Welt 50 plus - Line Dance

Hohe Schule Burgsteinfurt; Raum 33 (Großer Saal), Mi. 02.09.2020 (09:30 - 10:30 Uhr) - Mi. 02.12.2020

Tanzen ohne Partner ... aus aller Welt ... Leicht und einfach zu erlernende Tänze ... anspruchsvoll und abwechslungsreich ...
All dies und noch viel mehr bietet dieser Kurs, der an keine Altersgrenzen gebunden ist und durch die Vielfalt und die [mehr] 


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