10559AL Schwimmen für Eltern und Kind: Schwimmkurs für 5- bis 7-jährige Kinder
Hallenbad Altenberge, Mo. 04.01.2021 (14:30 - 15:30 Uhr) - Mo. 15.03.2021
Sie (Mutter oder Vater) werden angeleitet, ihrem Kind selbst nach modernen Methoden das Schwimmen beizubringen. Die Schwimmprüfung "Seepferdchen" wird als Abschluss angeboten. Geeignet für Kinder im Alter von 5 bis 7 Jahren.
10593NO Wassergymnastik für jedermann
Schwimmhalle Nordwalde; Schwimmhalle, Di. 05.01.2021 (12:30 - 14:00 Uhr) - Di. 30.03.2021
Wassergymnastik ist das ideale Bewegungstraining für Menschen jeden Alters, ob trainiert oder nicht. Auftrieb, Widerstand und Druck des Wassers zeigen effektive Wirkungen bei der Entlastung, Kräftigung und Lockerung Ihres Körpers. Dies soll durch [mehr]
10547AL Schwimmen: Vertiefung der Schwimmtechniken für Kinder
Hallenbad Altenberge, Mi. 06.01.2021 (15:00 - 16:00 Uhr) - Mi. 17.03.2021
Was kommt nach dem Seepferdchen? Viele Kinder haben ihr Seepferdchen absolviert, beherrschen die Technik aber noch nicht einwandfrei. In diesem Kurs wird die Kondition geschult und die Technik verbessert. Des weiteren werden in diesem Kurs weitere [mehr]
10548AL Schwimmen: Vertiefung der Schwimmtechniken für Kinder
Hallenbad Altenberge, Do. 07.01.2021 (16:00 - 17:00 Uhr) - Do. 18.03.2021
Was kommt nach dem Seepferdchen? Viele Kinder haben ihr Seepferdchen absolviert, beherrschen die Technik aber noch nicht einwandfrei. In diesem Kurs wird die Kondition geschult und die Technik verbessert. Des weiteren werden in diesem Kurs weitere [mehr]
10517NO WasserFrösche - Kinderschwimmen für 3 - 4-Jährige
Schwimmhalle Nordwalde; Schwimmhalle, Fr. 08.01.2021 (14:00 - 15:00 Uhr) - Fr. 12.03.2021
Angstfreies Heranführen an das selbständige Schwimmen. Beim Eltern-Kind-Schwimmen (Mama oder Papa) lernen die Kinder tauchen, ins Wasser springen und sich ohne Schwimmhilfe über Wasser zu halten. Des Weiteren sollen das Selbstretten, Hundeln und die [mehr]
10413AL Bauch, Beine, Po und Co. - Workout für Frauen
Johannesgrundschule Altenberge, Kleine Turnhalle, Mo. 11.01.2021 (18:30 - 20:00 Uhr) - Mo. 21.06.2021
In diesem Kurs geht es - neben der Erarbeitung einer allgemeinen Fitness - ganz besonders um Kräftigung und Ausdauer für alle die Muskeln und Muskelpartien (nämlich Bauch, Beine, Po und Co), die für eine gesunde Haltung, für harmonische Bewegungen [mehr]
10565BU Aquafit für Frauen
St.-Elisabeth-Schule Burgsteinfurt; Schwimmhalle, Mo. 11.01.2021 (17:00 - 17:45 Uhr) - Mo. 15.03.2021
Wassergymnastik ist das ideale Bewegungstraining für Menschen jeden Alters, ob trainiert oder nicht. Auftrieb, Widerstand und Druck des Wassers zeigen effektive Wirkungen bei der Entlastung, Kräftigung und Lockerung Ihres Körpers. Dies soll durch [mehr]
10566BU Aquafit für Frauen
St.-Elisabeth-Schule Burgsteinfurt; Schwimmhalle, Mo. 11.01.2021 (17:45 - 18:30 Uhr) - Mo. 15.03.2021
Wassergymnastik ist das ideale Bewegungstraining für Menschen jeden Alters, ob trainiert oder nicht. Auftrieb, Widerstand und Druck des Wassers zeigen effektive Wirkungen bei der Entlastung, Kräftigung und Lockerung Ihres Körpers. Dies soll durch [mehr]
10369BO Funktions-Kraftgymnastik - Ganzkörperübungen ohne Geräte
Vereinsheim SV Olympia Borghorst, Billungerstr., ST-Borghorst, Di. 12.01.2021 (20:05 - 21:05 Uhr) - Di. 16.03.2021
Ziel des Kurses ist die Kräftigung der gesamten Körpermuskulatur mit Schwerpunkt der Rumpfmuskulatur sowie der Bauch-, Beine- und Gesäßmuskulatur. Hilfsmittel sind ausschließlich Theraband und Petsiball. Ansonsten wird nur mit dem eigenen [mehr]
10417BU Sitzend fit - Der sanfte Weg zur Fitness
Hohe Schule Burgsteinfurt; Raum 33 (Großer Saal), Di. 12.01.2021 (10:00 - 11:00 Uhr) - Di. 23.03.2021
Der Kurs ist geeignet für Frauen und Männer ab 60+. Mit diesem Angebot wenden wir uns an alle, die ihre körperliche und geistige Beweglichkeit erhalten möchten, aber durch Bewegungseinschränkungen beim Gehen und Stehen sich bisher nicht zugetraut [mehr]