10419BU Sitzend fit - Der sanfte Weg zur Fitness
Hohe Schule Burgsteinfurt; Raum 33 (Großer Saal), Di. 07.08.2018 (10:00 - 11:00 Uhr) - Di. 28.08.2018
Dieser Kurs ist geeignet für Frauen und Männer ab 60+. Es wird die Beweglichkeit, Koordination, Kraft und Ausdauer trainiert. Fast alle Übungen finden auf einem Stuhl sitzend statt. Bei den Übungen werden auch Bälle, Kurzhanteln, Stäbe und [mehr]
10464BO Outdoor-Fitness-Training für Frauen, Männer und Jugendliche
Treffpunkt: Wilmsberg 51, Steinfurt-Borghorst, Di. 28.08.2018 (17:30 - 18:30 Uhr) - Di. 16.10.2018
Raus geht's - erlebe eine neue Dimension von Ausdauer-, Kraft- und Schnelligkeitstraining im Freien. Denn draußen macht es doppelt Spaß, vorbei sind die Zeiten in überfüllten und schlecht durchlüfteten Fitnessräumen. Training unter freiem Himmel, [mehr]
10465BO Outdoor-Fitness-Training für Frauen, Männer und Jugendliche
Treffpunkt: Wilmsberg 51, Steinfurt-Borghorst, Di. 28.08.2018 (18:30 - 19:30 Uhr) - Di. 16.10.2018
Raus geht's - erlebe eine neue Dimension von Ausdauer-, Kraft- und Schnelligkeitstraining im Freien. Denn draußen macht es doppelt Spaß, vorbei sind die Zeiten in überfüllten und schlecht durchlüfteten Fitnessräumen. Training unter freiem Himmel, [mehr]
10555AL Schwimmen: Vertiefung der Schwimmtechniken für Kinder
Hallenbad Altenberge, Mi. 29.08.2018 (15:00 - 16:00 Uhr) - Mi. 19.12.2018
Was kommt nach dem Seepferdchen? Viele Kinder haben ihr Seepferdchen absolviert, beherrschen die Technik aber noch nicht einwandfrei. In diesem Kurs wird die Kondition geschult und die Technik verbessert. Des weiteren werden in diesem Kurs weitere [mehr]
10338BU Hatha Yoga Ein Präventives Entspannungsprogramm für Neu- und Wiedereinsteiger
Behördenhaus Burgsteinfurt, Raum 6 (grün), Do. 30.08.2018 (09:15 - 10:15 Uhr) - Do. 06.12.2018
Ziel des Yogakurses ist eine Hinführung zu Entspannung des Körpers und des Geistes.
Die Wirkung beruht auf das Anspannen des Körpers und der vollkommenden Entspannung nach der Übung.
Gezielt kräftigende Übungen (Asanas) stärken den Körper. [mehr]
10466BO Outdoor-Fitness-Training für Frauen, Männer und Jugendliche
Treffpunkt: Wilmsberg 51, Steinfurt-Borghorst, Do. 30.08.2018 (19:00 - 20:00 Uhr) - Do. 18.10.2018
Raus geht's - erlebe eine neue Dimension von Ausdauer-, Kraft- und Schnelligkeitstraining im Freien. Denn draußen macht es doppelt Spaß, vorbei sind die Zeiten in überfüllten und schlecht durchlüfteten Fitnessräumen. Training unter freiem Himmel, [mehr]
10556AL Schwimmen: Vertiefung der Schwimmtechniken für Kinder
Hallenbad Altenberge, Do. 30.08.2018 (16:00 - 17:00 Uhr) - Do. 13.12.2018
Was kommt nach dem Seepferdchen? Viele Kinder haben ihr Seepferdchen absolviert, beherrschen die Technik aber noch nicht einwandfrei. In diesem Kurs wird die Kondition geschult und die Technik verbessert. Des weiteren werden in diesem Kurs weitere [mehr]
10363NO Funktionsgymnastik für Frauen
St.-Augustinus-Haus Nordwalde; Gymnastikraum, Mo. 03.09.2018 (09:00 - 10:00 Uhr) - Mo. 03.12.2018
In den 60 Minuten führt die Kursleiterin funktionelle Gymnastik nach Musik zur Kräftigung der gesamten Muskulatur durch.
Die Übungen dienen zur Erhaltung bzw. Wiederherstellung der Beweglichkeit, der Koordinationsfähigkeit, des Gleichgewichts und [mehr]
10364NO Funktionsgymnastik für Frauen
St.-Augustinus-Haus Nordwalde; Gymnastikraum, Mo. 03.09.2018 (10:00 - 11:00 Uhr) - Mo. 03.12.2018
In den 60 Minuten führt die Kursleiterin funktionelle Gymnastik nach Musik zur Kräftigung der gesamten Muskulatur durch.
Die Übungen dienen zur Erhaltung bzw. Wiederherstellung der Beweglichkeit, der Koordinationsfähigkeit, des Gleichgewichts und [mehr]
10367AL Konditionsgymnastik für Frauen - Präventives Herz-Kreislauf-Training
DRK-Kindergarten Pusteblume, Di. 04.09.2018 (18:00 - 19:00 Uhr) - Di. 04.12.2018
Durch ein leichtes Ausdauertraining mit Elementen aus Gymnastik und Aerobic mit einfachen Schrittfolgen verbessern die Teilnehmer ihre Leistungsfähigkeit und ihr Wohlbefinden. Sie stärken ihr Immunsystem und beugen degenerativen [mehr]