10417BU Sitzend fit - Der sanfte Weg zur Fitness
Hohe Schule Burgsteinfurt; Raum 33 (Großer Saal), Di. 07.01.2020 (10:00 - 11:00 Uhr) - Di. 10.03.2020
Der Kurs ist geeignet für Frauen und Männer ab 60+. Mit diesem Angebot wenden wir uns an alle, die ihre körperliche und geistige Beweglichkeit erhalten möchten, aber durch Bewegungseinschränkungen beim Gehen und Stehen sich bisher nicht zugetraut [mehr]
10421BU Skigymnastik
Hauptschule am Bagno Burgsteinfurt; Dreifachturnhalle, Di. 07.01.2020 (20:00 - 21:15 Uhr) - Di. 25.02.2020
Wer sich in dieser Skisaison auf die Bretter begeben will, sollte vorbeugen: Muskelaufbau, bessere Koordination und ein wenig Fitness helfen dabei, sich nicht zu verletzen und die Urlaubstage auf der Piste richtig zu genießen. Dieser Kurs ist auch [mehr]
10510BU Wassergewöhnung und Spiele im Wasser I Für Säuglinge ab der 12. Woche bis 12 Monate
St.-Elisabeth-Schule Burgsteinfurt; Schwimmhalle, Di. 07.01.2020 (17:00 - 17:45 Uhr) - Di. 18.02.2020
Ein frühes Kennenlernen des Mediums Wasser stellt für Säuglinge eine wesentliche Erfahrungsbereicherung dar. Durch aktive und passive Bewegungen und vor allem durch spielerische Elemente sammeln Ihre Kleinen erste Eindrücke im Wasser. Eigenes [mehr]
10511BU Wassergewöhnung und Spiele im Wasser II Für Kinder von 1 1/2 bis 3 Jahre
St.-Elisabeth-Schule Burgsteinfurt; Schwimmhalle, Di. 07.01.2020 (17:45 - 18:30 Uhr) - Di. 18.02.2020
Durch aktive und passive Bewegungen und vor allem durch spielerische Elemente sammeln Ihre Kleinen erste Eindrücke im Wasser. Eigenes Spielzeug der Kinder sollte in den ersten Stunden mitgebracht werden. Bei Interesse nehmen Sie (Mütter oder Väter) [mehr]
10593NO Wassergymnastik für jedermann
Schwimmhalle Nordwalde; Schwimmhalle, Di. 07.01.2020 (13:30 - 15:00 Uhr) - Di. 10.03.2020
Wassergymnastik ist das ideale Bewegungstraining für Menschen jeden Alters, ob trainiert oder nicht. Auftrieb, Widerstand und Druck des Wassers zeigen effektive Wirkungen bei der Entlastung, Kräftigung und Lockerung Ihres Körpers. Dies soll durch [mehr]
10322AL "Rücken-Fit": Präventive Wirbelsäulengymnastik
Bürgerhaus Altenberge; Raum 3, Mi. 08.01.2020 (08:30 - 10:00 Uhr) - Mi. 19.02.2020
Funktionelle Rückenschule nach Dr. Alois Brügger. Haltung und Bewegung für die Wirbelsäule, Stärkung der Muskulatur für den gesamten Körper. Sowohl im Beruf, als auch im reiferen Alter ist ein funktionierender Bewegungsapparat fundamental wichtig, um [mehr]
10377AL Funktionsgymnastik für Frauen
DRK-Kindergarten Pusteblume, Mi. 08.01.2020 (18:30 - 20:00 Uhr) - Mi. 12.02.2020
Ihre Körperhaltung, Ihre Leistungsfähigkeit sowie Ihr allgemeines Wohlbefinden soll gestärkt werden. Dies erzielen Sie zunächst durch eine Mobilisations- und Aufwärmphase in Verbindung mit Ausdauer und Koordinationsübungen. Anschließend werden [mehr]
10378AL Funktionsgymnastik für Frauen
DRK-Kindergarten Pusteblume, Mi. 08.01.2020 (20:00 - 21:30 Uhr) - Mi. 12.02.2020
Ihre Körperhaltung, Ihre Leistungsfähigkeit sowie Ihr allgemeines Wohlbefinden soll gestärkt werden. Dies erzielen Sie zunächst durch eine Mobilisations- und Aufwärmphase in Verbindung mit Ausdauer und Koordinationsübungen. Anschließend werden [mehr]
10386BO Vitalgym für Frauen - Workout für einen perfekten, gesunden Körper
Regenbogenschule Borghorst; Bewegungsraum, Mi. 08.01.2020 (18:45 - 19:45 Uhr) - Mi. 11.03.2020
Mit Gymnastik und leichten Schritten aus dem Aerobic wird ein abwechslungsreiches und effektives Training für den ganzen Körper durchgeführt. Besonderen Wert wird auf die klassischen "Problemzonen", aber auch auf stabile Gelenke gelegt. Der eigene [mehr]
10547AL Schwimmen: Vertiefung der Schwimmtechniken für Kinder
Hallenbad Altenberge, Mi. 08.01.2020 (15:00 - 16:00 Uhr) - Mi. 26.02.2020
Was kommt nach dem Seepferdchen? Viele Kinder haben ihr Seepferdchen absolviert, beherrschen die Technik aber noch nicht einwandfrei. In diesem Kurs wird die Kondition geschult und die Technik verbessert. Des weiteren werden in diesem Kurs weitere [mehr]