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10565BU Aquafit für Frauen

St.-Elisabeth-Schule Burgsteinfurt; Schwimmhalle, Mo. 08.01.2018 (17:00 - 17:45 Uhr) - Mo. 12.03.2018

Wassergymnastik ist das ideale Bewegungstraining für Menschen jeden Alters, ob trainiert oder nicht. Auftrieb, Widerstand und Druck des Wassers zeigen effektive Wirkungen bei der Entlastung, Kräftigung und Lockerung Ihres Körpers. Dies soll durch [mehr] 

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10566BU Aquafit für Frauen

St.-Elisabeth-Schule Burgsteinfurt; Schwimmhalle, Mo. 08.01.2018 (17:45 - 18:30 Uhr) - Mo. 12.03.2018

Wassergymnastik ist das ideale Bewegungstraining für Menschen jeden Alters, ob trainiert oder nicht. Auftrieb, Widerstand und Druck des Wassers zeigen effektive Wirkungen bei der Entlastung, Kräftigung und Lockerung Ihres Körpers. Dies soll durch [mehr] 

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10313BO Wirbelsäulengymnastik

Therapiezentrum Steinfurt; Gruppenraum, Di. 09.01.2018 (19:00 - 20:00 Uhr) - Di. 20.03.2018

Für die richtige Körperhaltung im beruflichen Alltag und in der Freizeit benötigen wir ein ausgewogenes Muskelverhältnis. Gerade in der heutigen Arbeitswelt wird von allen ein gesicherter Arbeitseinsatz gefordert. Um dies zu erreichen, muss vor allem [mehr] 


10399LA Aroha

Speicher am Rathaus Laer; Dachgeschoss, Di. 09.01.2018 (09:00 - 09:45 Uhr) - Di. 13.03.2018

Aroha ist ein effektives, unkompliziertes Ganzkörper-Training, an dem jede(r) ohne Vorkenntnisse und Trainingszustand teilnehmen kann. Zugleich ist es ein optimaler, gelenkschonender "Fett- und Kalorienverbrenner".
Aroha besteht aus einem Wechsel [mehr] 

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10417BU Sitzend fit - Der sanfte Weg zur Fitness

Hohe Schule Burgsteinfurt; Raum 33 (Großer Saal), Di. 09.01.2018 (10:00 - 11:00 Uhr) - Di. 27.03.2018

Der Kurs ist geeignet für Frauen und Männer ab 60+. Mit diesem Angebot wenden wir uns an alle, die ihre körperliche und geistige Beweglichkeit erhalten möchten, aber durch Bewegungseinschränkungen beim Gehen und Stehen sich bisher nicht zugetraut [mehr] 


10421BU Skigymnastik

Hauptschule am Bagno Burgsteinfurt; Dreifachturnhalle, Di. 09.01.2018 (20:00 - 21:15 Uhr) - Di. 27.02.2018

Wer sich in dieser Skisaison auf die Bretter begeben will, sollte vorbeugen: Muskelaufbau, bessere Koordination und ein wenig Fitness helfen dabei, sich nicht zu verletzen und die Urlaubstage auf der Piste richtig zu genießen. Dieser Kurs ist auch [mehr] 


10510BU Wassergewöhnung und Spiele im Wasser I Für Säuglinge ab der 12. Woche bis 12 Monate

St.-Elisabeth-Schule Burgsteinfurt; Schwimmhalle, Di. 09.01.2018 (17:00 - 17:45 Uhr) - Di. 06.03.2018

Ein frühes Kennenlernen des Mediums Wasser stellt für Säuglinge eine wesentliche Erfahrungsbereicherung dar. Durch aktive und passive Bewegungen und vor allem durch spielerische Elemente sammeln Ihre Kleinen erste Eindrücke im Wasser. Eigenes [mehr] 

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10511BU Wassergewöhnung und Spiele im Wasser II Für Kinder von 1 1/2 bis 3 Jahre

St.-Elisabeth-Schule Burgsteinfurt; Schwimmhalle, Di. 09.01.2018 (17:45 - 18:30 Uhr) - Di. 06.03.2018

Durch aktive und passive Bewegungen und vor allem durch spielerische Elemente sammeln Ihre Kleinen erste Eindrücke im Wasser. Eigenes Spielzeug der Kinder sollte in den ersten Stunden mitgebracht werden. Bei Interesse nehmen Sie (Mütter oder Väter) [mehr] 

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10322AL "Rücken-Fit": Präventive Wirbelsäulengymnastik

Bürgerhaus Altenberge; Raum 3, Mi. 10.01.2018 (08:30 - 10:00 Uhr) - Mi. 14.03.2018

Funktionelle Rückenschule nach Dr. Alois Brügger. Haltung und Bewegung für die Wirbelsäule, Stärkung der Muskulatur für den gesamten Körper. Sowohl im Beruf, als auch im reiferen Alter ist ein funktionierender Bewegungsapparat fundamental wichtig, um [mehr] 


10377AL Funktionsgymnastik für Frauen

DRK-Kindergarten Pusteblume, Mi. 10.01.2018 (18:30 - 20:00 Uhr) - Mi. 27.06.2018

Ihre Körperhaltung, Ihre Leistungsfähigkeit sowie Ihr allgemeines Wohlbefinden soll gestärkt werden. Dies erzielen Sie zunächst durch eine Mobilisations- und Aufwärmphase in Verbindung mit Ausdauer und Koordinationsübungen. Anschließend werden [mehr] 


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