Kursnummer:

10413AL

Titel

Bauch, Beine, Po und Co. - Workout für Frauen

Info:

In diesem Kurs geht es - neben der Erarbeitung einer allgemeinen Fitness - ganz besonders um Kräftigung und Ausdauer für alle die Muskeln und Muskelpartien (nämlich Bauch, Beine, Po und Co), die für eine gesunde Haltung, für harmonische Bewegungen und für ausgeglichene Körperproportionen verantwortlich sind. In einem Workout kommen dabei unterschiedliche Methoden wie z. B. orthopädische Rückenschule, Isometrie, Pilates, Aerobic und Mattengymnastik zum Einsatz. Auf Wunsch der Teilnehmerinnen ist der Einsatz von Hanteln möglich.
Dieser Kurs ist auch geeignet für Anfängerinnen und Wiedereinsteigerinnen, die fit werden und dauerhaft fit bleiben wollen. Neuerdings wird der Kurs auch mit Elementen aus dem Reha-Sport durchgeführt.

Dozent(en):

Walburga Halbrügge-Schneider

Veranstaltungsort:

Kleine Turnahlle Johannesgrundschule

Veranstaltungstag(e):

Montag

Zeitraum:

Mo. 11.01.2021 - Mo. 21.06.2021

Dauer:

20x

Uhrzeit

18:30 - 20:00

Kosten:

73,00 EUR
ermäßigt: 73,00