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10433BO Aqua-Cycling Fit + Fun

Kombibad Borghorst; Schwimmhalle, Sa. 05.01.2019 (09:00 - 10:00 Uhr) - Sa. 30.03.2019

Spaß und Fitness bei passender Musik. Wir simulieren Berg- und Talfahrten. Die Intensität bestimmt jeder selbst. (Stufe 2: Fortgeschrittene)
Beim Aqua-Cycling sitzt man auf einem Fahrrad, das im Wasser steht. Unter Anleitung des Kursleitenden tritt [mehr] 

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10361NO Funktionsgymnastik für Frauen

St.-Augustinus-Haus Nordwalde; Gymnastikraum, Mo. 07.01.2019 (9:00 - 10:00 Uhr) - Mo. 01.07.2019

In den 60 Minuten führt die Kursleiterin funktionelle Gymnastik nach Musik zur Kräftigung der gesamten Muskulatur durch.
Die Übungen dienen zur Erhaltung bzw. Wiederherstellung der Beweglichkeit, der Koordinationsfähigkeit, des Gleichgewichts und [mehr] 


10362NO Funktionsgymnastik für Frauen

St.-Augustinus-Haus Nordwalde; Gymnastikraum, Mo. 07.01.2019 (10:00 - 11:00 Uhr) - Mo. 01.07.2019

In den 60 Minuten führt die Kursleiterin funktionelle Gymnastik nach Musik zur Kräftigung der gesamten Muskulatur durch.
Die Übungen dienen zur Erhaltung bzw. Wiederherstellung der Beweglichkeit, der Koordinationsfähigkeit, des Gleichgewichts und [mehr] 


10557AL Schwimmen für Eltern und Kind: Schwimmkurs für 5- bis 7-jährige Kinder

Hallenbad Altenberge, Mo. 07.01.2019 (15:00 - 16:00 Uhr) - Mo. 18.03.2019

Sie (Mutter oder Vater) werden angeleitet, ihrem Kind selbst nach modernen Methoden das Schwimmen beizubringen. Die Schwimmprüfung "Seepferdchen" wird als Abschluss angeboten. Geeignet für Kinder im Alter von 5 bis 7 Jahren. 


10363AL Konditionsgymnastik für Frauen - Präventives Herz-Kreislauf-Training

DRK-Kindergarten Pusteblume, Di. 08.01.2019 (18:00 - 19:00 Uhr) - Di. 02.07.2019

Durch ein leichtes Ausdauertraining mit Elementen aus Gymnastik und Aerobic mit einfachen Schrittfolgen verbessern die Teilnehmer ihre Leistungsfähigkeit und ihr Wohlbefinden. Sie stärken ihr Immunsystem und beugen degenerativen [mehr] 

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10364AL Konditionsgymnastik für Frauen - Präventives Herz-Kreislauf-Training

DRK-Kindergarten Pusteblume, Di. 08.01.2019 (19:00 - 20:00 Uhr) - Di. 02.07.2019

Durch ein leichtes Ausdauertraining mit Elementen aus Gymnastik und Aerobic mit einfachen Schrittfolgen verbessern die Teilnehmer ihre Leistungsfähigkeit und ihr Wohlbefinden. Sie stärken ihr Immunsystem und beugen degenerativen [mehr] 

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10417BU Sitzend fit - Der sanfte Weg zur Fitness

Hohe Schule Burgsteinfurt; Raum 33 (Großer Saal), Di. 08.01.2019 (10:00 - 11:00 Uhr) - Di. 09.04.2019

Der Kurs ist geeignet für Frauen und Männer ab 60+. Mit diesem Angebot wenden wir uns an alle, die ihre körperliche und geistige Beweglichkeit erhalten möchten, aber durch Bewegungseinschränkungen beim Gehen und Stehen sich bisher nicht zugetraut [mehr] 


10421BU Skigymnastik

Hauptschule am Bagno Burgsteinfurt; Dreifachturnhalle, Di. 08.01.2019 (20:00 - 21:15 Uhr) - Di. 26.02.2019

Wer sich in dieser Skisaison auf die Bretter begeben will, sollte vorbeugen: Muskelaufbau, bessere Koordination und ein wenig Fitness helfen dabei, sich nicht zu verletzen und die Urlaubstage auf der Piste richtig zu genießen. Dieser Kurs ist auch [mehr] 


10322AL "Rücken-Fit": Präventive Wirbelsäulengymnastik

Bürgerhaus Altenberge; Raum 3, Mi. 09.01.2019 (08:30 - 10:00 Uhr) - Mi. 27.03.2019

Funktionelle Rückenschule nach Dr. Alois Brügger. Haltung und Bewegung für die Wirbelsäule, Stärkung der Muskulatur für den gesamten Körper. Sowohl im Beruf, als auch im reiferen Alter ist ein funktionierender Bewegungsapparat fundamental wichtig, um [mehr] 


10386BO Vitalgym für Frauen - Workout für einen perfekten, gesunden Körper

Regenbogenschule Borghorst; Bewegungsraum, Mi. 09.01.2019 (18:45 - 19:45 Uhr) - Mi. 19.06.2019

Mit Gymnastik und leichten Schritten aus dem Aerobic wird ein abwechslungsreiches und effektives Training für den ganzen Körper durchgeführt. Besonderen Wert wird auf die klassischen "Problemzonen", aber auch auf stabile Gelenke gelegt. Der eigene [mehr] 

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