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10421BU Skigymnastik

Hauptschule am Bagno Burgsteinfurt; Dreifachturnhalle, Di. 12.01.2021 (20:00 - 21:15 Uhr) - Di. 02.03.2021

Wer sich in dieser Skisaison auf die Bretter begeben will, sollte vorbeugen: Muskelaufbau, bessere Koordination und ein wenig Fitness helfen dabei, sich nicht zu verletzen und die Urlaubstage auf der Piste richtig zu genießen. Dieser Kurs ist auch [mehr] 


10510BU Wassergewöhnung und Spiele im Wasser I Für Säuglinge ab der 12. Woche bis 12 Monate

St.-Elisabeth-Schule Burgsteinfurt; Schwimmhalle, Di. 12.01.2021 (17:00 - 17:45 Uhr) - Di. 16.03.2021

Ein frühes Kennenlernen des Mediums Wasser stellt für Säuglinge eine wesentliche Erfahrungsbereicherung dar. Durch aktive und passive Bewegungen und vor allem durch spielerische Elemente sammeln Ihre Kleinen erste Eindrücke im Wasser. Eigenes [mehr] 


10511BU Wassergewöhnung und Spiele im Wasser II Für Kinder von 1 1/2 bis 3 Jahre

St.-Elisabeth-Schule Burgsteinfurt; Schwimmhalle, Di. 12.01.2021 (17:45 - 18:30 Uhr) - Di. 16.03.2021

Durch aktive und passive Bewegungen und vor allem durch spielerische Elemente sammeln Ihre Kleinen erste Eindrücke im Wasser. Eigenes Spielzeug der Kinder sollte in den ersten Stunden mitgebracht werden. Bei Interesse nehmen Sie (Mütter oder Väter) [mehr] 


10322AL "Rücken-Fit": Präventive Wirbelsäulengymnastik

Bürgerhaus Altenberge; Raum 3, Mi. 13.01.2021 (08:30 - 10:00 Uhr) - Mi. 17.03.2021

Funktionelle Rückenschule nach Dr. Alois Brügger. Haltung und Bewegung für die Wirbelsäule, Stärkung der Muskulatur für den gesamten Körper. Sowohl im Beruf, als auch im reiferen Alter ist ein funktionierender Bewegungsapparat fundamental wichtig, um [mehr] 


10377AL Funktionsgymnastik für Frauen

DRK-Kindergarten Pusteblume, Mi. 13.01.2021 (18:30 - 20:00 Uhr) - Mi. 30.06.2021

Ihre Körperhaltung, Ihre Leistungsfähigkeit sowie Ihr allgemeines Wohlbefinden soll gestärkt werden. Dies erzielen Sie zunächst durch eine Mobilisations- und Aufwärmphase in Verbindung mit Ausdauer und Koordinationsübungen. Anschließend werden [mehr] 


10378AL Funktionsgymnastik für Frauen

DRK-Kindergarten Pusteblume, Mi. 13.01.2021 (20:00 - 21:30 Uhr) - Mi. 30.06.2021

Ihre Körperhaltung, Ihre Leistungsfähigkeit sowie Ihr allgemeines Wohlbefinden soll gestärkt werden. Dies erzielen Sie zunächst durch eine Mobilisations- und Aufwärmphase in Verbindung mit Ausdauer und Koordinationsübungen. Anschließend werden [mehr] 


10386BO Vitalgym für Frauen - Workout für einen perfekten, gesunden Körper

Regenbogenschule Borghorst; Bewegungsraum, Mi. 13.01.2021 (18:45 - 19:45 Uhr) - Mi. 23.06.2021

Mit Gymnastik und leichten Schritten aus dem Aerobic wird ein abwechslungsreiches und effektives Training für den ganzen Körper durchgeführt. Besonderen Wert wird auf die klassischen "Problemzonen", aber auch auf stabile Gelenke gelegt. Der eigene [mehr] 


10391NO Fitgym für Frauen

Gesamtschule Nordwalde (Neubau); VHS-Raum, Mi. 13.01.2021 (18:00 - 19:30 Uhr) - Mi. 16.06.2021

Fitnessgymnastik nach flotter Musik für die Problemzonen Bauch, Po, Oberschenkel und Rücken. Ebenso gezielte Kräftigungsübungen und sanfte Dehnübungen. 


10414LA Bauch, Beine, Po und Co. - Workout für Frauen

Grundschule Laer; Turnhalle, Mi. 13.01.2021 (20:00 - 21:30 Uhr) - Mi. 09.06.2021

In diesem Kurs geht es - neben der Erarbeitung einer allgemeinen Fitness - ganz besonders um Kräftigung und Ausdauer für alle die Muskeln und Muskelpartien (nämlich Bauch, Beine, Po und Co), die für eine gesunde Haltung, für harmonische Bewegungen [mehr] 


10336BU Hatha Yoga Ein Präventives Entspannungsprogramm für Neu- und Wiedereinsteiger

Behördenhaus Burgsteinfurt; Raum 6 (grün), Do. 14.01.2021 (09:15 - 10:15 Uhr) - Do. 25.03.2021

Ziel des Yogakurses ist eine Hinführung zu Entspannung des Körpers und des Geistes.
Die Wirkung beruht auf das Anspannen des Körpers und der vollkommenden Entspannung nach der Übung.
Gezielt kräftigende Übungen (Asanas) stärken den Körper. [mehr]