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10362NO Funktionsgymnastik für Frauen

Gesamtschule Nordwalde (Altbau); Gymnastikraum, Mo. 09.01.2017 (08:30 - 10:00 Uhr) - Mo. 26.06.2017

Die Kursleiterin führt Gymnastik für Frauen zur Kräftigung der gesamten Muskulatur durch. Die Übungen dienen zur Steigerung bzw. Erhaltung der Koordinationsfähigkeit und Beweglichkeit und sind geeignet für 50+ und auch für Neueinsteiger aller [mehr] 


10313BO Wirbelsäulengymnastik

Therapiezentrum Steinfurt; Gruppenraum, Di. 10.01.2017 (19:00 - 20:00 Uhr) - Di. 04.04.2017

Für die richtige Körperhaltung im beruflichen Alltag und in der Freizeit benötigen wir ein ausgewogenes Muskelverhältnis. Gerade in der heutigen Arbeitswelt wird von allen ein gesicherter Arbeitseinsatz gefordert. Um dies zu erreichen, muss vor allem [mehr] 


10363AL Konditionsgymnastik für Frauen - Präventives Herz-Kreislauf-Training

DRK-Kindergarten Pusteblume, Di. 10.01.2017 (18:00 - 19:30 Uhr) - Di. 27.06.2017

Durch ein leichtes Ausdauertraining mit Elementen aus Gymnastik und Aerobic mit einfachen Schrittfolgen verbessern die Teilnehmer ihre Leistungsfähigkeit und ihr Wohlbefinden. Sie stärken ihr Immunsystem und beugen degenerativen [mehr] 

Anmeldung für Warteliste

10364AL Konditionsgymnastik für Frauen - Präventives Herz-Kreislauf-Training

DRK-Kindergarten Pusteblume, Di. 10.01.2017 (19:30 - 21:00 Uhr) - Di. 27.06.2017

Durch ein leichtes Ausdauertraining mit Elementen aus Gymnastik und Aerobic mit einfachen Schrittfolgen verbessern die Teilnehmer ihre Leistungsfähigkeit und ihr Wohlbefinden. Sie stärken ihr Immunsystem und beugen degenerativen [mehr] 

Anmeldung für Warteliste

10417BU Sitzend fit - Der sanfte Weg zur Fitness

Hohe Schule Burgsteinfurt; Raum 33 (Großer Saal), Di. 10.01.2017 (10:00 - 11:00 Uhr) - Di. 04.04.2017

Dieser Kurs ist geeignet für Frauen und Männer ab 60+. Es wird die Beweglichkeit, Koordination, Kraft und Ausdauer trainiert. Fast alle Übungen finden auf einem Stuhl sitzend statt. Bei den Übungen werden auch Bälle, Kurzhanteln, Stäbe und [mehr] 


10421BU Skigymnastik

Hauptschule am Bagno Burgsteinfurt; Dreifachturnhalle, Di. 10.01.2017 (20:00 - 21:15 Uhr) - Di. 28.02.2017

Wer sich in dieser Skisaison auf die Bretter begeben will, sollte vorbeugen: Muskelaufbau, bessere Koordination und ein wenig Fitness helfen dabei, sich nicht zu verletzen und die Urlaubstage auf der Piste richtig zu genießen. Dieser Kurs ist auch [mehr] 

Kurs bereits abgeschlossen

10593NO Wassergymnastik für jedermann

Schwimmhalle Nordwalde; Schwimmhalle, Di. 10.01.2017 (13:30 - 15:00 Uhr) - Di. 02.05.2017

Wassergymnastik ist das ideale Bewegungstraining für Menschen jeden Alters, ob trainiert oder nicht. Auftrieb, Widerstand und Druck des Wassers zeigen effektive Wirkungen bei der Entlastung, Kräftigung und Lockerung Ihres Körpers. Dies soll durch [mehr] 


10386BO Vitalgym für Frauen - Workout für einen perfekten, gesunden Körper

Regenbogenschule Borghorst; Bewegungsraum, Mi. 11.01.2017 (18:45 - 19:45 Uhr) - Mi. 14.06.2017

Mit Gymnastik und leichten Schritten aus dem Aerobic wird ein abwechslungsreiches und effektives Training für den ganzen Körper durchgeführt. Besonderen Wert wird auf die klassischen "Problemzonen", aber auch auf stabile Gelenke gelegt. Der eigene [mehr] 

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10480BU Geselliges Tanzen 50plus

Hohe Schule Burgsteinfurt; Raum 33 (Großer Saal), Mi. 11.01.2017 (09:30 - 11:00 Uhr) - Mi. 29.03.2017

Tanzen ohne Partner ... In geselliger Runde ... Leicht und einfach zu erlernende Tänze ... Anspruchsvoll und abwechslungsreich ... All dies und noch viel mehr bietet das "Gesellige Tanzen", das an keine Altersgrenzen gebunden ist und durch die [mehr] 


10336BU Yoga für den Rücken

Behördenhaus Burgsteinfurt; Raum 6 (grün), Do. 12.01.2017 (09:15 - 10:15 Uhr) - Do. 30.03.2017

Das Yin Yoga beinhaltet besonders sanfte dehnende Yogahaltungen. Gezielt kräftigende Übungen (Asanas) stärken den Rücken. Achtsamkeit- und Entspannungsübungen führen zu einem Zustand von Ruhe und Ausgewogenheit.
Bitte eine Decke und Socken [mehr] 


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